人見知り　原因

私は人見知りだ、という認識がある人は、自分が人見知りになってしまった原因は何だったのか、気になったことはありませんか？人は誰でも人見知りになり得るものですが、大抵の場合は子供のうちに人見知りから卒業していってしまいます。

子供の頃は人見知りしがちだったという方でも、大人になってからは人とよく話すようになったという方はとても多くいらっしゃるのです。

では、大人になってからも人見知りが激しいという場合は、一体どのようなことが原因になっているのでしょうか？今回は人見知りになる原因と、原因から見る人見知りの克服法について紹介していきましょう。

人見知りの原因でまず当てはまるのが、幼少時の過ごし方です。例えば、幼少時に与えられた精神的なダメージ（家庭内暴力、虐待など）が大きければ大きいほど、人見知りになる傾向が強くあります。

何故かというと、本来ならば信頼のおける家族から加えられたダメージがきっかけとなることから、心に大きな傷を負ってしまうのです。

勿論、身体的なダメージを与えられた経験も人見知りの原因になりますが、最終的に残るのは精神的ダメージから現れた心の傷です。

心の傷は見えない傷なので他人からはわからない場合も多く、他人がわかろうと思ってもすべての痛みを完全にわかることはできません。こうした幼少時の心の傷を引きずってしまっていることが原因で、人見知りの状態になってしまうことがまず挙げられます。

また、家族同士は仲が良くても、幼少時の遊び相手がいないことが原因で人見知りになることもあります。

幼少時に近所に同い年の子供がいなかったり、年上や年下の子供と遊ぶことが多かったりすると、自分と同年代の子との付き合い方がわからなくなってしまい、小学校に上がってから急に人見知りをするようになったという事例もあります。

近年では保育園などで年齢の離れた子供同士の付き合いが多くなっているので、同年代の子との付き合い方がわからなくなってしまう子供も少なくありません。

幼少時はできるだけ同じ年代の子たちと遊ばせるようにすることをおすすめします。

この他、人見知りの原因になることとしては、自分に自信が持てないということが最も多く当てはまるかと思います。自分に自信が持てないため、他人からどう思われるかが過剰に気になってしまい、人と会うたびに緊張感が強くなってしまうのです。

そのため自然に人と関わることが少なくなっていき、人と会うときには自然に人見知りをするようになってしまう、ということです。

自信のなさは性格的なものからくることが強いのですが、あまりに人見知りをする状態がひどい場合には、対人恐怖症や社会不安障害などの精神疾患であることも考えられます。

こういった精神疾患もまた性格が関係していることもありますが、うつ病などと同様に脳が関係していることもあるので、自分に自信が持てない性格がすべて病気に関係しているとは言い切れません。

軽い人見知りであれば努力や周りの人との関わり合いの仲で改善していきやすいのですが、精神疾患が原因の人見知りの場合ははっきりした病気の診断と治療が必要になります。

対人恐怖症や社会不安障害であることが考えられる場合には、早めに精神科や心療内科を受診するようにしましょう。

しっかり治療をすれば人見知りの状態も緩和させることができますから、人見知りの状態によってはお医者さんに頼るということも頭に入れておいてください。

人見知りの原因は人それぞれ違いますが、人見知りを治したいという気持ちを捨てずに、周りの人たちに協力してもらいながら克服していきましょう。